19 Makanan Untuk Menambah Massa Otot dan Berat Badan.
Program Latihan yang Efektif Membangun otot di Gym untuk Pemula!
Load more...
.
Dan untuk memastikan pengalaman pengguna dari teknologi serupa. lebih mengerti. Bagaimana cara membangun massa otot dengan cepat dan efektif? Banyak atlet mendengar obat-obatan seperti hormon pertumbuhan saat mereka melatih otot. Hormon pertumbuhan adalah hormon peptida yang diproduksi oleh kelenjar pituitari, yang merupakan bagian dari otak manusia. Zat tersebut memiliki efek anabolik yang kuat pada tubuh manusia, tetapi juga memiliki reaksi katabolik, yaitu membakar lemak berlebih. Menyembuhkan luka dengan cepat dan memperbaiki kerusakan minimal.
Memperkuat sistem kekebalan dan menyeimbangkan metabolisme. 
Penting untuk diingat bahwa hormon pertumbuhan adalah sumber utama peningkatan massa otot yang dikombinasikan dengan metode kebugaran lainnya, tetapi banyak atlet lebih suka menggunakan hormon pertumbuhan hanya karena hormon itu dijual dan dipasok secara gratis.
Dalam prakteknya, terlihat bahwa jika atlet dalam kondisi fisik yang baik dan massa otot yang baik sebelum digunakan, indikator ini dapat ditingkatkan 2-5 kali setelah penggunaan hormon pertumbuhan. Perbaikannya meliputi: otot kering, otot jernih, dan peningkatan pembuluh darah. Jika kita berbicara tentang dosis hormon pertumbuhan yang aman, maka itu ada dalam 31. Bergantung pada efek obat, asupan harian mungkin antara 2 dan 31. Anda tidak boleh melebihi dosis ini, tetapi sebaiknya konsultasikan ke dokter untuk menghindari efek samping.
Hal ini diperlukan agar sekresi hormon alami tubuh tidak akan hilang. Jika disuntikkan setiap hari, penting untuk meniru produksi hormon alami. Untuk ini, Anda perlu menyuntikkan sekitar 5 setiap 4 jam. Anda bisa membeli hormon pertumbuhan di toko online manapun tanpa resep: / 16 - /, karena tidak dilarang penggunaannya.
Untuk membangun jumlah otot yang tepat, hanya beban kekuatan dan suntikan hormon pertumbuhan saja tidak cukup. Untuk mendapatkan tubuh yang prima dibutuhkan nutrisi yang tepat, dalam hal ini otot yang kendur akan muncul dengan cepat. Makanannya harus mencakup daging, sereal, salad, dan produk susu. Selain itu, jangan lupa gunakan sayur dan buah. Yang penting adalah bahwa makanan harus terdiri dari protein, dan perlu untuk mengeluarkan protein dan lemak sebanyak mungkin. Mereka membuat otot terlihat bengkak dan meningkatkan lemak.
Dari awal membangun otot, daging asap, makanan asin, kue, roti gulung, kue, makanan tinggi lemak, coklat, es krim, soda dan alkohol harus disingkirkan dari makanan. Juga disarankan untuk tidak menggunakan produk setengah jadi dan jus buah yang diolah dengan panas. Yang terbaik adalah menggunakan sayuran dan buah-buahan segar, yang akan memberi tubuh Anda vitamin paling sehat. Begitu pula sambil meningkatkan massa otot, jangan lupa mengonsumsi vitamin kompleks khusus, yang akan meningkatkan kekuatan dan nutrisi Anda.
Jika Anda memutuskan untuk meningkatkan massa otot saat menggunakan hormon pertumbuhan, harap berkonsultasi dengan dokter Anda tentang informasi dosis sebelum meminumnya. Program Latihan yang Efektif Membangun otot di Gym untuk Pemula!
